Просмотр спортивных передач заменяет зарядку

26 ноября 2013, 13:51

20 0

Просмотр спортивных передач помогает поддерживать физическую форму. А связано это с тем, что в это время возрастают частота сердечных сокращений и другие физиологические показатели (дыхание, приток крови к коже, потоотделение), как в момент настоящих тренировок, пишет Medical Xpress.

Сотрудники медицинской школы при Университете Западного Сиднея впервые установили, что мышечная симпатическая нервная активность увеличивается, когда люди наблюдают за тренировками или спортивными играми. "Мы знаем, что симпатическая нервная система, которая поддерживает тонус сердца и кровеносных сосудов, активирует деятельность потовых желез, увеличивает свою активность во время фактического выполнения упражнений. Теперь мы установили, что даже при просмотре спортивных программ она также активно работает, будто вы сами бежите", - комментирует автор исследования Воган Мэйсфилд.

В ходе работы девяти добровольцам вкололи тонкие иглы в наружный кожный нерв для записи электрических нервных сигналов, которые подходят к кровеносным сосудам, обеспечивая очень чувствительное измерение физиологической реакции организма на физическое и психическое напряжение. Участникам показывали статическое изображение, а в это время ученые наблюдали за активностью их симпатической нервной системы и другими физиологическими параметрами. Показатели не менялись во время просмотра неподвижного ландшафта, а вот при просмотре 22-минутного видео с бегуном они изменились.

"Хотя эти изменения были незначительными, однако они значимы. Добровольцы были спокойны, их мышцы оставались расслабленными, а это означает, что реакцию обуславливала психогенная активность, исходящая от мозга, а не от остальных частей тела", - говорит Рэйчел Браун.

Несмотря на полученные результаты, авторы рекомендуют не отказываться от похода в спортзал, ведь ничто не заменит настоящие тренировки. "Хотя просмотр спортивных программ и увеличивает частоту сердечных сокращений и другие физиологические показатели, реальные тренировки приносят гораздо большую пользу для здоровья, нежели лежание на диване", - заключили ученые.

Исследование ученых опубликовано в журнале Frontiers in Autonomic Neuroscience.

Источник: top.rbc.ru

На страницу категории

Loading...